노인 자원봉사 은퇴 후 자원봉사 할 곳 찾기

은퇴 후 일하지 않음으로 인해 오는 육체의 편안함과 평생의 노동에서 탈피했다는 기쁨은 잠시잠깐이다. 얼마 지나지 않아 스스로의 존재가 일터가 아닌 집에서는 그렇게 크지 않음을 느끼게 된다. 하지만 나가서 사람을 만나고 싶어도 돈 없이는 불가능하니, 자연적으로 집에서 아무것도 안 하고 머무는 시간이 늘어나게 된다. 여성의 경우도 마찬가지다. 자식 농사 끝내고 갱년기가 지나고 나면 이제 좀 편해지나 싶지만, 각종 질병이 찾아온다. 더군다나 남편도 은퇴를 하니, 집에 있는 것이 갑갑하게만 느껴진다. 평소 소통이 많고 틈틈이 함께 하는 시간이 많았던 부부라면 모르지만, 그렇지 않았다면 30년은 넘게 남은 둘만의 노후가 행복보다는 염려로 이어진다. 이럴 때 우리는 누군가를 돕는 행위를 통해 스스로를 도울 수 있다. 바로 자원봉사다. 

자원봉사를 하는 이유는 무엇일까? 

남을 돕는 행위는 시간이 남아돌아야 하는 것은 아니다. 바쁜 와중에도 시간을 쪼개어 봉사 활동을 하는 이들도 많다. 아주 존경받을 일이다. 하지만 일반적으로 우리는 한참 일을 하고 가족을 돌보는 시기에는 어려운 이들을 찾아가 봉사활동을 하려는 생각을 잘 하지 못한다. 그러다 시간이 많아지는 노년기에 자원봉사를 시작하는 이들이 많다. 물론 이들이 자원봉사를 선택한 것에는 기본적으로 타인에 대한 애타심과 봉사정신이 바탕이 되어 있기 때문이다. 아무리 무료하고 삶이 재미가 없다한들, 자원봉사를 모두가 할 수 있는 것은 아니다. 마음 깊숙한 곳에 선한 마음이 없으면 불가능한 자원봉사는, 누군가를 도와준다는 이점 외에도 봉사를 하는 이의 삶에도 큰 도움이 된다. 

연탄 자원봉사

자원봉사의 이점 4가지

01. 자원봉사는 당신과 다른 사람을 이어준다.

02. 자원봉사는 몸과 마음을 건강하게 한다. 

03. 자원봉사로 당신의 경력을 발전시킬 수 있다. 

04. 자원봉사는 당신의 삶에 즐거움과 성취감을 가져다 준다. 

01. 자원봉사는 당신과 다른 사람을 이어준다. 

자원봉사의 가장 큰 이점 중 하나는 지역사회에 미치는 영향이다. 자원봉사를 통해 지역사회와 연결되고 지역사회를 더 나은 곳으로 만드는데 이바지할 수 있다. 아주 사소한 일조차 다름 사람의 도움이 필요한 사람들, 동물, 조직의 삶이 실질적인 변화를 가져다주는 주체가 되는 것이다. 자원봉사자로 활동하면 새로운 친구를 만들고, 네트워크를 확장하고, 사회적 기술을 향상할 수 있다. 

02. 자원봉사는 몸과 마음을 건강하게 한다. 

자원봉사는 스트레스, 분노, 불안등의 부정적 감정을 상쇄하는데 도움을 준다. 다른 사람을 돕고 함께 일하는 사회적 접촉은 전반적인 심리적 웰빙에 큰 영향을 미친다. 다른 사람과 의미 있는 관계를 형성하는 것 만큼 스트레스를 더 잘 해소하는 방법은 없다.

또한 자원봉사는 당신을 행복하게 하고 우울증도 치료한다. 호르몬과 뇌 활동을 측정해보면, 다른 사람에게 도움을 주는 것이 엄청난 즐거움을 가져온다는 사실이 드러났다. 또한 당신을 필요로 하는 사람과 끈끈한 연결고리를 만듦으로써 우울증 개선에도 효과적이다. 

03. 자원봉사로 당신의 경력을 발전시킬 수 있다. 

새로운 직업을 고려하고 있다면 자원봉사를 통해 관심 분야를 넓히고, 인적 네트워크를 확장할 수 있다. 또한 자원봉사 활동을 통해 팀워크, 의사소통, 문제 해결, 조직화 등 직장에서 필요한 중요한 기술들을 연습할 수 있는 기회를 얻을 수 있다. 뿐만 아니라 상담 활동이나 박물관의 도슨트 등의 역할을 해봄으로써 여러 실질적인 직업적 기술들을 익힐 수도 있다. 

04. 자원봉사는 당신의 삶에 즐거움과 성취감을 가져다 준다. 

자원봉사는 자신이 관심과 열정을 탐색할 수 있는 재미있고 쉬운 방법이다. 더이상 새로울 것이 없는 노년에 당신에게 새로운 즐거움과 행복, 성취감을 가져다 줄 것이다. 그것은 지금까지 돈을 위해 어쩔수 없이 해 왔던 직장 생활이나, 가족들의 뒷바라지와는 완전히 다른 방식으로 당신에게 의미를 부여하게 될 것이다. 

어떤 자원봉사 활동이 있을까? 

자원봉사 활동은 지역사회 관공서, 교회나 절과 같은 종교시설은 물론 박물관, 관광명소에서 다양한 곳에서 찾을 수 있다. 

• 커뮤니티 극장, 박물관, 미술관, 국립공원
• 도서관, 노인정
• 사설 봉사단체 
• 지역 동물 보호소, 구조단체, 야생 동물 센터
• 청소년 단체, 유치원이나 학교의 방과후 프로그램 
• 교회와 절 등의 종교시설 
• 국가에서 운영하는 봉사활동 조직 (1365자원봉사)

가장 손쉽게는, 지역 사회에서 봉사할 곳을 아래 1365 자원봉사 포털 사이트에서 확인할 수 있다. 

시간인증봉사 | 1365 자원봉사포털

효과적인 자원봉사 활동 

하루 중 귀중한 시간을 기부하는 활동이기 때문에 당신의 생활 전체를 희생해서는 안된다. 자신에게 적합한 자원봉사 활동을 찾기 위해 신중하게 고려하고 판단할 필요가 있다. 다음 내용을 미리 숙지한 후, 가족과 충분히 상의한 뒤에 몸과 마음의 준비가 되었을 때 참여하도록 하자. 

• 무상으로 제공하는 자원봉사라 할지라도 엄연히 조직 활동의 일환이다. 따라서 당신은 그 조직에 익숙해져야 하고 시간 약속을 이행해야한다. 그러므로 처음부터 지나친 열정으로 너무 많은 헌신을 하지 않도록 작은 것부터 시작하는 것이 좋다. 필요한 경우 방향을 변경할 수 있는 유연성을 가져라. 
• 자신에게 적합하지 않은 봉사활동이나 환경에 처해있다면, 그일을 계속 해야 한다는 부담을 느끼지 마라. 스스로가 불행하다면 그 봉사활동은 오래 유지될 수 없으며, 본래 의미마저 퇴색되어 버린다. 
• 만일 해외봉사를 제안받는다면 더욱 신중해져야 한다. 해외의 일부 자원봉사 프로그램은 현지 근로자로부터 질실히 필요한 일자리를 빼앗을 경우 득보다 실이 더 클 수도 있기 때문이다. 평이 좋고 역사가 깊은 봉사 단체를 찾는 곳이 좋다. 
• 스스로 즐길 수 있어야 한다. 가장 좋은 봉사활동은 자원봉사자와 조직 모두에게 이익이 된다. 자신이 즐겁지 않다면 왜 그런지 스스로 물어보아라. 그 작업이 힘든지, 같이 일을 수행하는 사람들은 어떤지, 단순히 작업 환경이 낯설어서 그런지를 파악하는 것은 지속적으로 봉사활동을 해 나가는데 매우 중요하다. 

자원봉사는 자신의 의미를 찾는 것이다. 남을 돕는 행위를 통해 스스로의 존재를 더 가치있게 하는 것이다, 남과 내가 동시에 이로울 수 있으니 이보다 더 좋은 노년의 활동이 또 있을까? 

평생 처음 하는 일이라고 두려워할 필요는 없다. 친구 또는 배우자와 함께 동네 플로깅(쓰레기를 주우며 산책하는 일)부터 시작해보자. 쓰레기를 주우며 산책을 하는 것으로 시작한 상쾌한 경험은, 계속해서 봉사활동을 지속해 나갈 수 있는 초석이 될 것이다. 

 

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